CREATINA 100% MICRONIZED – 500GR

-ES IDEAL PARA:
-Aumenta la fuerza.
-Aumenta la resistencia física.
-Retrasa la fatiga y cansancio.
-Beneficia la producción de energía.
-Mejora la recuperación.
-Promueve la salud y el buen funcionamiento del cerebro.
-Beneficia el aumento de intensidad del entrenamiento.
-Previene el desgaste muscular y pérdida de masa muscular.
-Ayuda reducir la pérdida del músculo y de fuerza relacionado con la edad (Sarcopenia)
-Ganancia de masa muscular.
-Fortalece los músculos y protege de lesiones.

RECOMENDACIONES

*Fase de Carga (primeros 3 días): 1 medida (5 gramos) con 240 ml de agua, 4 veces al día. *Fase de Mantenimiento (después del 3er día): 1 medida (5 gramos) con 240 ml de agua, 1 o 2 veces al día.

• Fase de carga: Se puede utilizar una dosis especifica (fase de carga) que consiste en realizar 4 tomas de (5g) diferentes durante el día, o 0.3g/kg de peso corporal; por un periodo de 5 a 7 días. No es obligatorio, pero si quieres resultados estéticos lo antes posible se recomienda esta dosificación la primera semana y a partir de la segunda cambiar a la fase de mantenimiento. • Fase de mantenimiento 0.1g/kg de peso corporal, esta fase se recomienda en los sgtes casos: o Después de la 1era semana de carga o si eres deportista (futbol, básquet, vóley, futsal, etc) se recomienda solo esta fase o Si buscas su consumo por salud, evitar Sarcopenia, mejoras de la fuerza. Consumir con suficiente disponibilidad de líquido.